Corporate Health Management von WEICON
Übungen für das Kniegelenk Die korrekte Fuß- und Kniestellung ist von großer Bedeutung für die Stabilität des Kniegelenks. Daher ist es wichtig darauf zu achten, dass die Füße bei den Übungen hüftbreit auseinander stehen und die Zehen nach vorne ggf.
Vollgefressen? „Iss deinen Teller leer, dann gibt es morgen gutes Wetter!“ Jede*r von uns hat diesen Satz schon das ein oder andere Mal gehört. Der eigenen Gesundheit zuliebe solltet ihr dieser Redensart jedoch nicht allzu viel Bedeutung beimessen. Viel sinnvoller
Tipps für Morgenmuffel Fällt es euch morgens schwer aus dem Bett zu kommen? Dann helfen euch diese Tricks dabei, morgens leichter aufzustehen. Stellt den Wecker nicht ans Bett Ist der Wecker nicht direkt am Nachttisch platziert, müsst ihr erst aufstehen,
Tipps für eine gute Nacht Schlaf ist lebenswichtig und viele wünschen sich besser zu schlafen, um am nächsten Tag frisch und leistungsfähig zu sein. Macht ihr alles richtig für eine optimale Nachtruhe? Licht und Elektrogeräte verbannen Straßenlaternen, die Licht ins
Hummus Zutaten für 500 g 5 min Zubereitungszeit Zutaten 7 ml Zitronensaft1 g Cumin, gemahlen5 g Knoblauch, frisch, feingehackt350 g Kichererbsen, gekocht bzw. aus der Dose21 g Raps- oder Sonnenblumenöl18 g Tahini (Sesampaste)7 g Salz92 ml Wasser Und so geht’s
Was ist eigentlich der Nutri-Score? Der Nutri-Score ist ein System zur Kennzeichnung des Nährwertprofils eines Lebensmittels auf derVerpackungsvorderseite mit Buchstaben und Ampelfarben. Die Gesamtbewertung erfolgt aufGrundlage eines Bewertungsalgorithmus. Das System kommt aus Frankreich. Der Nutri-Score ist eine fünfstufige Skala mit
5 Übungen für einen verspannten Nacken Falls ihr einen verspannten Nacken habt, euch evtl. schon leichte Kopfschmerzen plagen. solltet ihr dieseskleine Übungsprogramm durchführen. Ein Spaziergang ergänzt die Übung Programm zusätzlich. Wenn ihrZweifel habt oder die Schmerzen stärker werden, bitte ärztlichen
Vitamine – alles klar, oder doch nicht? Wir sprechen ständig davon und jede*r möchte genug davon zu sich nehmen. Was sind überhaupt Vitamine und wofür brauchen wir sie? Deshalb brauchen wir Vitamine Der Körper benötigt Vitamine, um lebenswichtige Funktionen wie
Müden Augen den Kampf ansagen! Das Augentraining setzt darauf, die einseitige Belastung bei der Bildschirmarbeit zu minimieren. Die Übungen stärken die Augenmuskeln, machen sie fit und beugen damit der Verschlechterung der Sehkraft und häufigen Kopfschmerzen vor. Augengymnastik Wer viel an,
Süßkartoffel-Tomaten Suppe 4 Portionen 40 min Kochzeit Zutaten Für die Croutons 4 Scheiben VollkorntoastbrotEine handvoll Petersilie120 g Butter1 TL Honig2 EL Curry½ TL Salz Für die Suppe 8 g Ingwer1 Knoblauchzehe2 Schalotten2 EL Rapsöl400 g reife Tomaten400 g Süßkatoffeln in