Reset your mind
Ist der Alltag gerade zu anstrengend? Stress, Zeitdruck und Schlafmangel bestimmen eure Woche? Von Achtsamkeit habt ihr schon mal gehört, könnt euch nicht wirklich etwas darunter vorstellen?
Psychische Belastungen sind gesellschaftlich noch lange nicht so anerkannt wie physische. Um als Arbeitgeber mit gutem Beispiel voranzugehen und zumindest einen kleinen Beitrag zur Enttabuisierung des Themas beizutragen, kooperieren wir mit der Onlineplattform nilo.
Hier findet ihr Hilfe und Möglichkeiten, euer Stresslevel herunterzuschrauben. Nicht alle haben eine psychische Erkrankung aber jede*r kennt Phasen in seinem Leben, in welchen eine emotionale Stütze hilfreich sein kann.
Einfacher und individueller Zugang zu mentalem Wohlbefinden am
Arbeitsplatz.
nilo bietet ganzheitliche Unterstützung für mentale Gesundheit. Dafür erstellt die Plattform personalisierte Angebote, angepasst auf individuelle Bedürfnisse und Situationen. Alle Formate könnt ihr anonym online buchen. Einfach, schnell und unabhängig von Zeit und Ort.
Hörprobe gefällig?
Meditation-Audioübungen
Beide Übungen sind gut in den Arbeitsalltag einzubauen. Du erlernst von unseren Psycholog:innen empfohlene Strategien, die dir im Alltag helfen, deinen Fokus nachhaltig auf dich und deine mentale Gesundheit zu legen.
Meeting-Vorbereitung
Achtsame Pause